De eerste brug van beweging

Al vóór je geboorte en in je vroegste levensjaren ontvang je talloze signalen. Door de manier waarop er met jou wordt omgegaan en op jou wordt gereageerd, leer je – zonder woorden – hoe veilig het is om anderen te vertrouwen.

Die ervaringen vormen de eerste stenen van de brug die je later in het leven gebruikt om verbinding aan te gaan.

 

Niet iedereen begint met dezelfde brug.

Voor sommigen voelt de oversteek veilig en vanzelfsprekend. Voor anderen zijn er scheuren ontstaan, ontbreken er stenen of lijkt de brug zelfs gedeeltelijk ingestort.

Misschien herken je iets van jouw eigen verhaal.

 

Het mooie is dat een brug niet af hoeft te zijn.

Nieuwe ervaringen, veilige relaties en liefdevolle ontmoetingen kunnen beschadigde delen herstellen en nieuw bouwmateriaal toevoegen.

Misschien ontdek je tijdens deze sessie niet alleen hoe jouw brug is gebouwd, maar ook dat zij sterker kan worden dan je ooit had gedacht.

Sommige bruggen voelen stevig. Andere zijn beschadigd, wankel of zelfs afgebroken. Misschien herken je daar iets van in je eigen leven.

 

 🌉 De eerste brug

Veilige verbinding betekent niet dat alles perfect is. 

Maar wat het wel betekent is dat je mag ervaren:

• Ik ben welkom.
• Ik ben gezien.
• Ik mag mezelf zijn.
• Ik ben niet alleen.

 

Wanneer die basis ontbreekt, kan een brug onveilig voelen. Dan beschermen we onszelf door afstand te houden, alles zelf te willen doen of juist voortdurend bevestiging te zoeken.
Misschien was er daardoor eenzaamheid.
Misschien was daar angst.
En verdriet.
Misschien haalde je hierdoor stenen van verbinding weg voor anderen.
Anderen die zich bezeerden aan de scherpe afgebroken stenen.

Kernvraag

Hoe veilig voelt het voor mij om me echt met iemand te verbinden?

 

 🌊 De rivier van onzekerheid

Onder iedere brug stroomt een rivier. Soms is het water rustig. Soms kolkt het van angst, afwijzing, teleurstelling of wantrouwen.

De rivier hoeft niet te verdwijnen.

Maar een stevige brug maakt het mogelijk om er toch overheen te gaan.

Veilige verbinding betekent niet dat er geen moeilijke gevoelens zijn. Het betekent dat de verbinding sterker mag worden dan de angst.

 

📜 De Schepper van Havilah spreekt

"Wees niet bang, want Ik ben met je. Ik zal je kracht geven en je helpen."

Dat is een uitnodiging tot een veilige relatie waarin je gekend en geliefd bent. Bij Hem hoef je geen perfecte brug mee te brengen. Hij begint waar jij bent en bouwt stap voor stap met je mee.

 

🪨 Vier kenmerken van een veilige brug

💛 Vertrouwen

Ik hoef niet voortdurend op mijn hoede te zijn.

🤲 Aanvaarding

Ik mag mezelf laten zien, ook met mijn kwetsbaarheid.

🗣️ Openheid

Ik durf eerlijk te zijn over wat er in mij leeft.

🌱 Groei

Veilige verbinding groeit stap voor stap. Niemand hoeft vandaag al aan de overkant te zijn.

 🤔 Reflectie

Iedere brug vertelt een verhaal. Misschien zijn er in jouw leven bruggen beschadigd geraakt. Misschien ben jij daardoor zelf ook gekwetst.

Misschien zijn sommige bruggen nooit helemaal gebouwd. Dat betekent niet dat jouw verhaal daar stopt. Nieuwe ervaringen kunnen nieuwe stenen toevoegen en helpen om de brug te herstellen. Met iedere veilige ontmoeting wordt de brug sterker.

Misschien ontdek je zelfs dat deze brug niet meer gebouwd hoeft te worden en mag naast de oude brug een nieuwe sterkere gebouwd worden. Om zo aan de overkant te komen. En van de oude brug te leren.
Havilah is een land met goud, balsemhars en onyx. Havilah is het land waar de rivier omheen stroomt. Havilah is ook het land na Eden. Na Eden kwam er een nieuwe brug.

 

Om over na te denken

• Wanneer voel ik mij echt veilig bij iemand?
• Wanneer trek ik mij juist terug?
• Welke ervaringen hebben mijn brug gevormd?
• Wie helpt mij om meer vertrouwen te ontwikkelen?
• Welke eerste stap kan ik vandaag zetten?

 

 🎯 Opdracht

Denk aan iemand bij wie jij je veilig voelt.

Wat doet die persoon waardoor jij jezelf kunt zijn?

Komt er niemand in je gedachten? Denk dan aan een plek of situatie waarin je rust ervaart en niet het gevoel hebt dat je jezelf hoeft te bewijzen.

Schrijf drie eigenschappen op die jij ook aan anderen wilt geven.

 

🌉 Verder

In de volgende sessie ontdek je waarom sommige bruggen beginnen te bewegen en hoe vertrouwen kan blijven bestaan, zelfs wanneer alles onzeker voelt.