Sessie 8

Wie beschermt wat kwetsbaar is?

Kernwoord: BESCHERMEN

In de vorige sessies hebben we gekeken naar wat er in je leeft, wat er van je uitgaat, wat pijn heeft gedaan, wat je nalaat, wat je mag ontvangen, waar je verzachting vindt en wat er in jou mag groeien.

Nu komt een andere vraag:

 

Wat heb jij nodig om te kunnen groeien zonder jezelf steeds te hoeven verharden?

Je hoeft niet harder te worden om sterker te worden. Soms groeit iets juist doordat het verzorgd en beschermd wordt.

 

Bescherming is niet hetzelfde als afsluiten

We hebben allemaal manieren ontwikkeld om onszelf te beschermen.

Soms zijn die heel zichtbaar.

• Je houdt afstand.
• Je zegt niet wat je werkelijk voelt.
• Je wilt alles zelf kunnen.
• Je houdt de controle.
• Je maakt een grap wanneer iets te dichtbij komt.
• Je zorgt liever voor een ander dan dat iemand voor jou zorgt.

Maar bescherming kan ook heel stil zijn.

Zoals: 

Je laat niemand echt dichtbij komen. Of je bent voortdurend alert. Of je leerde dat je vooral sterk moet blijven.

Daar is vaak een reden voor.

Wat je ooit nodig had om jezelf te beschermen, kan later een gewoonte worden.

 

Olie als beeld van verzorging

In de Bijbelse wereld was olie een kostbaar en veelzijdig middel. Olie werd gebruikt om het lichaam te verzorgen, te verzachten en te verfrissen. En in Psalm 23 lezen we:

“U zalft mijn hoofd met olie.”

Het is het beeld van de herder en zijn schapen dat spreekt over zorg.

Een schaap is kwetsbaar. Het kan last krijgen van verwondingen, insecten en andere ongemakken. De herder let op het dier en zorgt ervoor.

Het beeld raakt aan iets wat ook wij nodig hebben: iemand die ziet wat kwetsbaar is en daar zorgvuldig mee omgaat.

 

Je hoeft niet alles zelf te beschermen

Misschien heb je geleerd om jezelf goed te redden.

Dat kan een kracht zijn. Maar soms wordt zelfstandigheid een muur.

• Ik heb niemand nodig.
• Ik regel het zelf wel.
• Ik laat het niet meer gebeuren.

Die gedachten kunnen ooit geholpen hebben.

Maar de vraag is: Helpen ze mij vandaag nog?

Bescherming betekent niet dat je alles buiten moet houden.

Gezonde bescherming kan ook betekenen dat je weet wie je dichtbij laat.

• Dat je grenzen kunt aangeven.
• Dat je nee kunt zeggen.
• Dat je rust neemt.
• Dat je hulp durft te vragen.
• Dat je jezelf niet telkens blootstelt aan wat je beschadigt.

Kwetsbaarheid heeft bescherming nodig. Iets wat groeit, is kwetsbaar. Een jonge plant heeft water nodig, maar ook bescherming tegen wat haar kan beschadigen.

Ook wat in jou groeit heeft soms bescherming nodig.

• Een nieuw inzicht.
• Een verlangen.
• Een talent.
• Een herstelproces.
• Een nieuwe manier van leven.
• Een grens die je voor het eerst durft te stellen.

Je hoeft niet alles meteen met iedereen te delen. Sommige dingen mogen eerst wortel schieten.

 

Wie mag dichtbij komen?

Beschermen betekent ook leren onderscheiden.

Niet iedereen hoeft toegang te hebben tot alles wat in jou leeft. Stel je voor dat de deur van je huis altijd open zou staan.

Iedereen kan zomaar binnenkomen. Iedereen kan rondlopen waar hij wil. Iedereen kan zien wat jij bewaart, waar jij rust en wat voor jou kostbaar is.

Wie zou jij dan binnenlaten? En misschien nog belangrijker:

Wie heeft eigenlijk recht op toegang tot jouw huis?

In je leven werkt het soms net zo.

Niet iedereen hoeft toegang te hebben tot jouw gedachten.

Niet iedereen hoeft jouw kwetsbaarheid te kennen.

Niet iedereen hoeft te weten wat er diep in jou leeft.

Dat betekent niet dat je mensen moet buitensluiten.

Het betekent dat je mag onderscheiden wie je dichtbij laat komen.

Er is een verschil tussen een muur bouwen en een deur hebben.

Een muur zegt: Niemand mag binnenkomen. Er is geen opening 

Een deur zegt: Ik bepaal wie ik binnenlaat, wanneer en hoe dichtbij.

Een gezonde grens is geen afwijzing.

Het is een manier om zorgvuldig om te gaan met wat jou is toevertrouwd. Niet iedereen krijgt een sleutel.

 

 

Er is een verschil tussen een muur bouwen en een grens trekken.

Een muur zegt: Niemand mag dichtbij komen.

Een grens zegt: Ik bepaal wie dichtbij mag komen en wat ik kan dragen.

Dat verschil kan groot zijn.

Grenzen zijn geen afwijzing van liefde. Soms zijn grenzen juist een manier om liefde gezond te houden.

 

Waar bescherm jij jezelf tegen?

• Misschien bescherm je jezelf tegen afwijzing.
• Of tegen teleurstelling.
• Tegen kritiek.
• Tegen controleverlies.
• Tegen opnieuw gekwetst worden.
• Tegen afhankelijkheid.
• Tegen het gevoel niet genoeg te zijn.

Vraag jezelf eens af:

Waar ben ik op mijn hoede?

En vervolgens:

Is deze bescherming nog nodig?

Je hoeft het antwoord niet meteen te weten.

Alleen al het herkennen ervan kan een begin zijn.

 

Bescherming vanuit liefde

Er is ook een verschil tussen jezelf beschermen vanuit angst en jezelf beschermen vanuit liefde.

Angst zegt:

Ik moet mezelf koste wat kost beschermen.

Liefde kan zeggen:

Ik mag goed voor mezelf zorgen.

Dat is iets anders.

Je hoeft jezelf niet klein te maken om veilig te zijn. Je hoeft jezelf ook niet voortdurend bloot te stellen om moedig te zijn.

Soms is moed juist:

weten wanneer je een stap naar voren zet en wanneer je een stap terug doet.

 

Oefening — Mijn grens

Denk aan een situatie waarin je regelmatig over je eigen grens gaat.

Vraag jezelf: Wat gebeurt er?

Wat voel ik? Wat doe ik meestal?

En dan: Welke grens zou mij hier kunnen helpen?

Misschien betekent dat:

• Nee zeggen.
• Minder uitleggen.
• Meer afstand nemen.
• Hulp vragen.
• Een gesprek aangaan.
• Of simpelweg erkennen: Dit is voor mij te veel.

Kies één kleine grens die je deze week wilt oefenen.

 

Je hoeft niet hard te worden

Misschien is dat wel de kern van deze sessie.

Bescherming hoeft je niet hard te maken. Je mag sterk zijn én zacht. Je mag grenzen hebben én liefdevol blijven. Je mag voorzichtig zijn én vertrouwen leren. Je mag jezelf beschermen zonder jezelf af te sluiten.

Zoals olie in het Bijbelse beeld verbonden kan zijn met verzorging, kunnen ook wij kijken naar wat bescherming nodig heeft.

Niet om alles onder controle te krijgen. Maar om zorgvuldig om te gaan met wat kwetsbaar is.

 

Afsluiting

Wat in jou groeit, verdient aandacht.

Wat kwetsbaar is, verdient bescherming.

En misschien hoef je niet langer alles alleen te dragen.

Er mogen mensen zijn die voor je zorgen. Er mag een plek zijn waar je veilig bent. Er mogen grenzen zijn die je helpen om dicht bij jezelf te blijven.

En misschien is dat ook een vorm van ontvangen: toestaan dat je niet alleen voor jezelf hoeft te zorgen.

Ik hoef mezelf niet af te sluiten om mezelf te beschermen.

Ik mag grenzen hebben en toch zacht blijven.

Wat in jou mag groeien, heeft soms bescherming nodig.

 

Beschermen

Neem vandaag een moment om stil te staan bij wat jij nodig hebt om je veilig en vrij te voelen.

Vraag jezelf: Waar ben ik steeds op mijn hoede?

En: Wat probeer ik daarmee te beschermen?

• Misschien je rust.
• Je hart.
• Je grenzen.
• Iets nieuws dat in jou groeit.

Denk daarna aan één situatie waarin je beter voor jezelf mag zorgen.

Vraag jezelf:

Welke grens zou mij helpen om dicht bij mezelf te blijven?

Misschien betekent dat vandaag nee zeggen. Of hulp vragen. Of afstand nemen. Of juist iemand dichterbij laten komen.

Je hoeft geen muur om jezelf heen te bouwen.

Ik mag mezelf beschermen zonder mezelf af te sluiten.